Μέντα (Peppermint)

Η Μέντα (Mentha piperita), είναι ποώδες φυτό της οικογένειας των Lamiaceae, εγγενές σε όλη την Ευρώπη και τη Μέση Ανατολή. Περιέχει μενθόλη, μια αρωματική ένωση που προσφέρει δροσιστικά και αναισθητικά αποτελέσματα.  
Χρησιμοποιείται για να καταπραΰνει στομαχικές διαταραχές και για να βοηθήσει την πέψη, ενώ σύμφωνα με μελέτες, μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα από τις γαστρεντερικές ενοχλήσεις και να βοηθήσει στην πρόληψη σχηματισμού ελκών στο στομάχι. Επίσης, διάφορες μελέτες στηρίζουν την άποψη πως η μέντα βοηθά στην αντιμετώπιση του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου, ωστόσο δε θα πρέπει να λαμβάνεται εάν συνυπάρχει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. 
Το τσάι μέντας έχει ηρεμιστική και χαλαρωτική δράση και χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση των πονοκεφάλων, της ναυτίας, της διάρροιας, τους κολικούς, τις κράμπες περιόδου, τον μετεωρισμό, την αυπνία και το άγχος που σχετίζεται με την κατάθλιψη. Επίσης, μπορεί να ανακουφίσει τα φραγμένα ιγμόρεια, να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου και της ενέργειας. 
Οι υψηλές δόσεις του βοτάνου, όπως και η αλληλεπίδρασή του με άλλα φάρμακα, μπορεί να αποδειχθούν τοξικές. 

Τα βότανα είναι και πρέπει να αντιμετωπίζονται ως φάρμακα. Σας προτείνουμε να συμβουλεύεστε πάντοτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση τους.