Ινδικό Τζίνσενγκ

Το Ινδικό Τζίνσενγκ (Withania Somnifera), κοινώς γνωστό ως ashwagandha ή χειμερινό κεράσι, είναι ένας αειθαλής θάμνος της οικογένειας των Solanaceae που φύεται στην Ινδία, τη Μέση Ανατολή και μέρη της Αφρικής. Το φυτό, ιδιαίτερα η σκόνη της ρίζας του, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ινδική ιατρική. 
Στη βοτανοθεραπεία το Ινδικό Τζίνσενγκ χρησιμοποιείται κυρίως για την αντιμετώπιση νευρικών διαταραχών που συνδέονται με το stress και για την αντιμετώπιση προβλημάτων στυτικής δυσλειτουργίας. Θεωρείται πως ενισχύει την αντοχή και την άμυνα του οργανισμού, επειδή συμβάλλει στη μείωση των συμπτωμάτων που προκαλούνται από διάφορες μορφές στρες. Αυξάνει γενικότερα την αντίσταση του οργανισμού απέναντι σε όλους τους εξωτερικούς βλαβερούς παράγοντες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, καλμάρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την ενέργεια και συντελεί στην καλή υγεία και μακροζωία. 
Για τη παρασκευή ροφήματος, ρίξτε 2 κουταλάκια ρίζες σε 1 λίτρο βραστό νερό. Με τη μορφή βάμματος η προτεινόμενη δοσολογία είναι 2-4 ml 3 φορές την ημέρα. Επίσης, η αποξηραμένη ρίζα σε μορφή σκόνης λαμβάνεται σε ποσότητα 2gr ανακατεμένη με μέλι για περίπου 6 βδομάδες. 
Το ινδικό τζινσενγκ δεν πρέπει να λαμβάνεται σε μεγαλύτερες δόσεις από τις συνιστώμενες, γιατί μπορεί να παρουσιαστούν στομαχικές διαταραχές, διάρροια, εμετός. Απαγορεύεται η λήψη του σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης ή θηλασμού. 

Τα βότανα είναι και πρέπει να αντιμετωπίζονται ως φάρμακα. Σας προτείνουμε να συμβουλεύεστε πάντοτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση τους.