Γκότζι Μπέρι (Goji Berry)

Τα μούρα Goji προέρχονται από ένα είδος ξυλώδη πολυετή θάμνου με την βοτανική ονομασία Lycium Chinenseτης, της οικογένειας των Solanaceae, που φτάνει σε ύψος μέχρι 3 μέτρα. Οι καρποί του φυτού χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ως ήπιο τονωτικό και για τη καλή λειτουργία του ήπατος, των νεφρών και των πνευμόνων. Σήμερα τα μούρα Goji αποτελούν μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα. Η κατανάλωσή τους αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού, ενισχύει την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης με αποτέλεσμα την επιβράδυνση της γήρανσης των ιστών, βελτιώνει και προστατεύει την όραση και τονώνει τη σεξουαλικότητα. Τα μούρα Goji συγκαταλέγονται στις λεγόμενες υπερτροφές και καταναλώνονται είτε φρέσκα, είτε αποξηραμένα, χωρίς καμία διατροφική διαφορά, καθώς όταν τα goji berries αποξηραίνονται, επηρεάζεται μόνο η περιεκτικότητά τους σε νερό και όλα τα άλλα θρεπτικά συστατικά τους παραμένουν ανέπαφα. Η καθημερινή κατανάλωσή τους θεωρείται ασφαλής και συστήνεται η λήψη 5 γραμμαρίων ημερησίως. Οι πάσχοντες από διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους, πριν ξεκινήσουν τη κατανάλωση των μούρων goji.

Τα βότανα είναι και πρέπει να αντιμετωπίζονται ως φάρμακα. Σας προτείνουμε να συμβουλεύεστε πάντοτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση τους.