Βαλεριάνα Βάμμα (Valerian)

Το βάμμα Βαλεριάνας (Valeriana officinalis) επιδρά θετικά στο νευρικό σύστημα αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά διάφορες μορφές νευρικών διαταραχών. Βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου επιμηκύνοντας τη διάρκειά του και μειώνοντας τη πιθανότητα διακοπής του. Χρησιμοποιείται ως φυσικό συμπλήρωμα για την αντιμετώπιση της αϋπνίας, της υπερέντασης, του άγχους, των πονοκεφάλων, της κατάθλιψης, του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και της εμμηνόπαυσης. Το βάμμα Βαλεριάνας δεν παρουσιάζει παρενέργειες όταν καταναλώνεται σύμφωνα με τη προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία. 

Τα βάμματα βοτάνων είναι συμπυκνωμένα υγρά εκχυλίσματα από βότανα, τα οποία εμποτίζονται συνήθως σε αλκοόλ, ώστε να εξαχθούν τα πολύτιμα ενεργά συστατικά τους. Το αλκοόλ χρησιμοποιείται συχνά καθώς μπορεί να εξάγει συστατικά όπως ρητίνες και αλκαλοειδή που δεν είναι υδατοδιαλυτά.
Τα βάμματα βοτάνων χρησιμοποιούνται ως φυσικά συμπληρώματα διατροφής, καθώς δεν περιέχουν χημικές ουσίες και συντηρητικά. Είναι πολύ ισχυρά και θα πρέπει να καταναλώνονται σύμφωνα με τις οδηγίες τους, ενώ σε περιπτώσεις σοβαρών παθήσεων σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού.
Η συνηθισμένη δοσολογία είναι μέχρι 1ml ημερησίως για διάστημα όχι μεγαλύτερο των 8-12 εβδομάδων. Δεν πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.